De meeste mensen
weten ergens wel dat yoga helpt bij lichamelijke ongemakken en pijnen. Alleen
yoga doet zoveel meer, het raakt ook je psycho-emotionele problemen en
uitdagingen met identiteit aan. Wat houden die laatste 2 dan precies in?
Voorbeelden hiervan zijn: waardering van buitenaf zoeken, battle between head
& heart, gevoel hebben verantwoording moeten afleggen, stress, onmacht,
vergeetachtigheid, verslaving, overspannen, burnout, depressie, zorgen hebben,
moedeloos zijn, kwetsbaar voelen, overprikkeld raken, eenzaam voelen,
chronische ziekten, allerlei “vage” klachten hebben, gestresst zijn, futloos
voelen, alles is te veel, gevoel hebben te worden opgeslokt, niet kunnen
bijhouden van de wereld die maar sneller/drukker/groter/meer wordt,
getraumatiseerd voelen, het gevoel te hebben te veel te moeten, continu bezig
zijn met jezelf aanpassen.
Al deze dingen zijn symptomen dat je niet in balans bent. Je lichaam en haar
functioneren, schreeuwt in ieder geval om hulp van jou zelf! Dat je gaat
luisteren, dat je gaat inzien, dat je gaat voelen wat het nodig heeft. Dat je
jezelf serieus neemt, een prioriteit maakt van jezelf. Wist je dat elk symptoom
een onderliggend probleem heeft? Dat elke gewaarwording in je lichaam of geest
is gekoppeld aan een emotie of dat het een emotie oproept? Dit is een
herinnering, een imprint. Van eerder meegemaakte situaties. Via de yoga poses,
de houdingen, de asana’s werk je samen met jezelf op lichamelijk niveau aan
deze factoren. De adem gebruiken we om in het hier en nu te komen. Adem is geen
verleden of toekomst, nee adem is nu in het moment zijn. Via adem verbind je
het lichamelijke, geestelijke en emotionele niveau. Hierdoor kan je lang
weggestopte ervaringen die blokkades hebben gecreëerd, of de oorzaken, doen
opheffen.